guten Abend, vielen Dank für die ersten Einschätzungen. Ich weiß nicht ob es an einer schlechten Technik liegt bzw. lag mein Trainer ist der Präsident des DJB und der achtet eigentlich immer auf sauberes und effektives Judo und in den ganzen Jahren hatte ich sonst keine anderen Verletzungen in Gelen...

Hallo zusammen, bin vor kurzem zum vierten mal am Innenmeniskus operiert worden, will aber endlich wieder Judo machen. Wie schaffe ich es, meine Beine so zu trainieren, dass der innere Gelenkspalt entlastet wird und ich auch wieder in die Hocke gehen kann?? Alle Physios, die mir etwas gezeigt haben,...