Übungen für Anfänger (ohne Trainer)

[JudoSucht]

moin,

da ich nach den Sommerferien mit Judo anfangen möchte, wäre ich dankbar für
Übungen und Techniken ,die ihr mir nennen könnt,die ich alleine trainieren kann.
Und gibt es sonst irgendwelche Muskeln, die ich fürs Judo trainieren sollte?
Auch da wären Übungen bzw. Geräte an denen ich trainieren könnte, die ihr mir nennen könnt (im Fitnessstudio) hilfreich

Hab ihr da irgendwelche Tipps?

Alter: 17
Größe: 1,81m
Gewicht: 85kg

Erfahrung: kann mich abrollen sonst garnichts

Danke für jegliche Tipps

LG Js

[Lin Chung]

Lass es. Du brauchst schon einen vernünftigen Trainer, der dir das richtig zeigt.
Das Wesentliche kann man nicht aus Texten oder Videos lernen, sondern auf der Matte.

[Fritz]

Tue etwas für Deine Kondition.
Auch ein paar Liegestütze, Rumpfheber, Klimmzüge, Kniebeuge usw.
schaden in der Regel nicht... aber übertreibt nicht