Trockenübungen??

[Judo freek]

Ich brauche euren Rat.

Bei uns findet gerade kein Training mehr statt.
Nun möchte ich wissen ob es "Trockenübungen"
ohne partner gibt die ich zuhause machen könnte.

Wenn ja was für Übungen?

Danke schonmal im Vorraus

Mfg. Judo freek

[Nick]

Neben allgemeinem Kraft- und Konditionstraining (da fällt dir sicher genug ein), wären alle Arten von Tandoku-renshu zu empfehlen :

Also Wurfbewegungen ohne Partner, z.B. für De-ashi-barai, O-uchi, Ko-uchi, Seoi-nage, Uchi-mata.

Ganz gut sind auch Kuzushi-Übungen. Da gibt es bei einigen Kampfsport-Händlern extra "Judo-Tubes" für, die man irgendwo einhängen kann und damit dann seinen Zug verbessert. Es reichen aber auch zwei alte Fahrradreifen (gibt noch mehr Power ).

Nick

[bushi7]

Ich brauche euren Rat.

Bei uns findet gerade kein Training mehr statt.
Nun möchte ich wissen ob es "Trockenübungen"
ohne partner gibt die ich zuhause machen könnte.

Wenn ja was für Übungen?

Danke schonmal im Vorraus

Mfg. Judo freek

BW und Bayern sind doch im Ferienkalender ganz hinten, oder? Wir haben jetzt wieder Schule, daran kann es also nicht liegen. Warum findet bei Euch kein Training mehr statt?

[The_Rod]

Bei uns ist seit ner woche wieder! *freu*

NRW

[Panixy]

Ich denke mit Horror an die Sommerferien *heul*


Aber was die Trockenübungen angeht, da fällt mir auch nur Fallschule und Wurfbewegungen ohne Partner oder Wurfansätze ohne Werfen (falls du jemand hast, der sich zur Verfügung stellt)

[Nikylein]

oh ja die Sommerferien werden hart.... Aber es gibt ja noch die verschiedenen Judo-Sommerschulen.

[mvistein]

oh ja die Sommerferien werden hart

Puh, zum Glück zählen bei uns auch "nur" die Sommerferien und nicht die vorlesungsfreie Zeit (manchmal auch Semesterferien genannt). DAS wäre echt hart.

Michael

[Daniel-son]

Hi...

Ich kenn das Problem mit der trainingsfreien Zeit in den Ferien auch, aber wir (soll heißen die Mannschaft) trifft sich dann spontan (per SMS ausgemacht oder so) und macht, Kraft-, Zirkel- oder einfach Radoritraining. Geht auch und macht Fun!!

Gruß

[ctjones]

Habe mir jetzt gerade mal wieder ein Band im Fußgelenk gezerrt, aber nicht beim Judo, mal sehen, wie ich damait Training machen kann bzw. ab wann wieder überhaupt was geht!

[Tori]

Eine schöne Trockenübung ist natürlich Tandoku-renshu.

Aber eine weitere Möglichkeit sind Theoretische Weiterbildungen mit Bücher, Videos oder DVDs.