Technikerwerb von Ashi-Uchi-Mata

[Blinky]

Hallo da draußen!
Ich hab grad so interessante Beiträge gelesen und
hätte da auch ein Problem...
Ich will meinen Kindern den Ashi-Uchi-Mata beibringen und
habe noch keine Ahnung, welche Vorübungen für den Technikerwerb
sinnvoll sind und wie ich die Stunde am besten aufbauen soll...

Bin über jede Hilfe dankbar!



Und noch einen schönen Tag...

[LenDa]

Hi

wie wäre es mit:
- auf einem Bein stehen, das andere gestreckt (Zehenspitzen auch!) nach hinten -> Standwaage
- aus der Standwaage eine Judorolle vorwärts
- in der Standwaage auf einem Bein über die Matte hüpfen, zum Abschluss eine Judorolle
- in der Standwaage zu zweit (Tori: normale Ashi-Uchi-Mata-Position) über die Matte hüpfen und Uke fällt von selbst, wenn er will
- in der Standwaage hüpft Tori jetzt rückwärts im Kreis (wie beim A-U-M...) und wirft Uke
- danach aus dem normalen Stand mit Eindrehbewegung...

Ach ja... während der ganzen Phasen ist Uke kooperativ...

So in etwa klappt es ganz gut...

Gruß
David

[Blinky]

Vielen vielen Dank für die super Tips!
Ich werd die Übungen auf jeden Fall ins Training einbauen.
Als Aufwärmung ist bestimmt ein Hüpfspiel sinnvoll oder?

Liebe Grüße,

Blinky



PS: Übrigens nochmal an alle da draußen: wer noch ne tolle Übung weiß
darf mir gern noch schreiben. Wär auf jeden Dall super....

[Christian]

Eine kleine Übung um das Gleichgewicht auf einem Bein weiter zu üben:
- Mit einem Fuß Zahlen in der Luft schreiben.
- in der Standwaage auf einem Bein rückwärts über die Matte hüpfen (ist schwieriger als vorwärts )

[Kata Fan]

Tipp:
Werfen aus dem Kanadierstand.

Uke ist auf einem Knie und hat das andere Bein aufgesetzt.
Tori steht vor ihm und hat z.B die gegengleiche Griffhaltung.
Tori dreht ein und hebt mit seinem Bein Ukes aufgesetztes Bein an und dreht ihn so um.
Vorteile: Geringe Fallhöhe für Uke
Tori kann sich zunächst bei Uke festhalten
Später kann man steigern, indem Uke langsam hoch kommt und Tori ebenfalls versucht Ukes Bein anzuheben.
Diese Reihe lässt sich beliebig steigern.