Als ich noch als Jugendlicher in den achtzigern Judo trainiert habe, wurden wir von unserem damaligen Trainer angehalten, auch neben den Trainingseinheiten etwas für den Körper zu tun.
Damals fing ich an, zu Hause Hanteltraining zu machen, joggte ab und zu und hab mir darüber hinaus einen alten Judogürtel an einen Baum im Garten gehängt, um damit das Eindrehen für Hüft- und Schulterwürfe zu üben. Hat wahrscheinlich urkomisch ausgesehen
Wie ist das bei Euch? Macht Ihr in der Freizeit neben dem Vereinstraining noch Ergänzungssport oder Übungen zu Hause?
Falls ja, wie sehen sie dann aus?
