Vorschläge zur Gestaltung eines Erwachsenentrainings

[The_Rod]

Hi Leute,

ich habe heute erfahren das unser Trainerpaar das normalerweise unser Erwachsenen/fortgeschrittennentraining gestaltet morgen abend nicht beim training sein wird und mir die Aufgabe gegeben hat das Training morgen zu gestalten.
Nun überleg ich was ich denn ma so mit denen schönes machen könnte. Ich hab sowas noch nie allein gemacht.
Die Judoka sind zwischen 14 und 40 Jahren alt und wir haben ca 3 weiß-gelb, 3 weiße, ca 5-6 orange-grün, ca 5-8 grün, 1 blau, 2-3 braun und ca 2 schwarz gurte beim Training.
Was kann man mit den fortgeschrittenen/höherrangigen Judoka machen? was ich mit den weißen/weiß-gelben mach weiß ich schon aber der rest??

Ich muss denen ja was bieten damot die was zu tun haben und nicht anfangen zu meutern oder das es zu arg laut wird!

[Fritz]

Wie lange ist das Training?

Wenn mir nichts einfällt lasse ich entweder ausgiebig Randori
machen, von wegen der Anfänger empfiehlt sich da Bodenrandori
Oder:
wenn es nicht zu viele sind:
Alle im Kreis am Boden, Bankstellung o.ä.; einer fängt an und
arbeitet der Reihe den Kreis ab, mit Umdrehern, Würgen, Hebeln
usw. wenn er ein, zwei "Bänke" weiter ist, dann beginnt der nächste
usw... Die höhergraduierten sollten anfangen, damit sich die
Anfänger was abschauen können...
Oder:
mach nur ne Erwärmung und laß die Schwarzgurte was technisches
zeigen, aber frag sie vorher was sie zeigen würden,
damit Du die Erwärmung drauf abstellen kannst.
Oder:
Mache einen Spieletag. Spiele findest Du hier im Forum zu hauf...
Oder:
Eine Kombination aus den obigen "Oders"

Achso: Frage vorm Training auf jeden Fall
Deine Schwarzgurte, ob lieber sie Training geben wollen, einfach
aus Respektsgründen. Sagen sie ja, bist Du die Sorgen los, sagen
sie nein und lassen Dich machen, dann müssen sie das Training
so nehmen, wie Du es machst und brauchen nicht zu "meutern"

[The_Rod]

hehe, ja danke! so einige von deinen vorschlägen kamen mir auch schon in den sinn!

EDIT: Das Training geht bei uns 90 min

[The_Rod]

Ja, die Danträger wollte ich eh noch Fragen ob die das Training machen wollen. Ich geh da zwar nicht von aus das sie eher nach dem motto "mitmachen reicht" zum Training kommen und somit wahrscheinlich keine Lust haben das noch zu leiten! Aber nun hab ich mir n schönes Programm zusammen gestellt welches alle zufrieden stellen sollte!

[Fritz]

Und wie lief es?

Kannst ja mal Dein Programm beschreiben,

und was Du davon geschafft hast umzusetzen.

[The_Rod]

Lief sehr gut! Von den 90 min Training hab ich die Gruppe sich erstmal warm laufen lassen und son paar aufwärmübungen gemacht! dann haben wir 1, 2 spielchen gespielt. Hab so ca 45. min voll gemacht! Lief alles recht locker! Danach hab ich zu jeder anwesenden Gürtelfarbe 2 Würfe aus der letzten Prüfung wiederholt, die Judoka dann 15 minuten lang üben lassen und mir das ganze dann angesehen! Ihr glaubt gar nicht was da für ein murks bei rausgekommen ist!

NAja, dann hab ich noch n bissl technik gezeigt und die Gruppe in Leute die für prüfung trainieren wollten und in die die Randori machen wollten getrennt.
Hab mich dann mit den baldigen Prüflingen beschäftigt während ich nen schwarzgurt beauftragt hab das kampftrainnig son bissl zu überwachen.

Alles in allem lief es recht gut!

[Patrick]

@ The_Rod:

hört sich doch recht erfolgreich an. Glückwunsch!
Du weißt ja hoffentlich, dass Du den Trainerjob jetzt wahrscheinlich öfter auf's Auge gedrückt bekommst.

[The_Rod]

Hehe, ich bin schon Trainer!

zumindest bei den Kindern! Bei den erwachsenen werd ich das wohl nicht so oft machen müssen!

[Fritz]

Na siehste, war
alles halb so wild

Das mit dem Murks kenne ich... ist wirklich so schwer sich mehr
als eine Sache zu merken und umzusetzen... *grübel*...

[juergen]

Hallo Rod,

Gratuliere zur bestandenen ErwachsenenÜL- Prüfung !

Sehe das wie Patrik, stell Dich schon mal auf ein öfteres Aushelfen ein,


Selber bin ich vor einem Jahr vom Kindertraining in eine Erwachsenen- Anfänger- und Wiedereinsteigergruppe gerutscht.

Die Resonanz auf Spiele für den Kinderbereich fand ich erstaunlich: Die haben mit Begeisterung alles mitgemacht. Ich vermute einen enormen Nachholbedarf, Spiele betreffend.

Was ich mir allerdings nicht vorstellen könnte, wäre vor unseren Danträgern zu stehen und Training zu machen.
Wie fühlt sich das an?

[odyssey]

Hi Juergen!

Einen Danträger zu trainieren ist nix anderes auch als vor einer Gruppe ohne Danträger zu stehen. Wenn du die Kompetenz hast ein Training zu leiten und die Teilnehmer das wissen, werden sie dich als Trainer akzeptieren. Ich sehe da keinen Unterschied. Ok, hab selbst schon meinen Dan, aber deswegen fühl ich keineswegs als was besseres.

Mach dir mal keine Gedanken. Meinen Erfahrungen nach sind Danträger pflegeleicht.

[Speedy]

Die meisten zumindest bis zum 5. Dan, danach wirds schwierig.
Versuch mal nem 6. Dan zu erklären, dass in seiner Kata Fehler bzw. falsche Ansichten zur Technik sind.

[odyssey]

Hi Speedy,

da hast du natürlich vollkommen recht. Da muss der Trainer eben Fingerspitzengefühl an den Tag legen

Ich denke aber, dass wenn die Technik in sich stimmig ist und nicht der lebhaften Phantasie eines Trainers entspringt, wird das auch ein 6. Dan akzeptieren. Verschiedene Ansichten wird man immer finden...

Aber das kann dir auch bei einem niedrigeren Gürtel passieren, dass die einer dumm kommt und deine Techniken in Frage stellt

[ctjones]

dazu fällt mir ein 8ter Dan aus Niedersachsen ein, der so ne art eigene Nage-No-Kata erfunden hat!
Da ist dann schon schwer den Schülern bei zu bringen das dass was sie da machen ja schön ist, aber bei ner Dan Prüfung nicht als Nage-No-Kata anerkannt wird!

[The_Rod]

Hallo Rod,

Gratuliere zur bestandenen ErwachsenenÜL- Prüfung !

Hab keine Ü-Leiterprüfung gehabt sondern nur das Training einen abend lang gemacht!

Oder steh ich nun auf dem schlauch und hab den Post falsch verstanden?

[Fritz]

Er meint soetwas wie "Feuertaufe"

[The_Rod]

Ja, kam mir nun auch in den Sinn!

[Lippe]

Was ich mir allerdings nicht vorstellen könnte, wäre vor unseren Danträgern zu stehen und Training zu machen.
Wie fühlt sich das an?

Als ich das erste Mal vor einigen meiner langjährigen Trainer stand - dann aber selbst als Trainer - war schon ein verdammt komisches Gefühl. Da geht einem alles Mögliche durch den Kopf ("Was werden die zu meinem Training sagen?" "Und wenn ich jetzt eine Technik falsch erkläre?" "Wenn die was falsch machen, was werden sie sagen, wenn ich sie korrigieren will?"). Aber wie oben schon gesagt wurde: Dan-Träger sind (meistens) pflegeleicht...
Man gewöhnt sich daran, "Chef" zu sein...

[Der Müller]

Das stimmt. Das erst Mal als ich Erwachsenentraining gehalten habe war ich zarte 16, hatte gerade meinen 1. Kyu ein halbes Jahr. War wirklich komisch, aber da ich an Alles mit Witz rangehe und ein recht sicheres Auftreten gezeigt habe, lief alles sehr gut. Mittlerweile besitze ich ziemlich viel Erfahrungen darin, vor Leuten zu stehen und zu sprechen (gebe beruflich Schulungen, auch an Leute die viel älter sind als ich und sehr lange im Beruf sind). Im Grunde genommen ist das immer nur eine Sache des Auftretens uns des Sprechens vor dem Publikum, seien es nun niedriger Kyu-Grade oder höhere Dan-Grade.

Wichtig ist, niemals Angst haben und Spaß dabei haben wollen.

P.S. Kinder zu trainieren ist oftmal schwieriger.

[bully1987]

Da häng ich mich doch gleich mal an Müller's aussage.
Meine Wenigkeit hat direkt mit dem Erwachsenen Training angefangen, was ich auch einfacher finde als ein Kindertraining. nach einem Jahr hatte ich dann meine Feuertaufe bei den Kids, ist gottseidank sehr gut gelaufen
Bei den Lehrgängen, die mein Trainer gehalten hatte, war ich meißt als Uke tätig. Hierbei stellte ich fest, das man mit Danträgern kein Problem hat, wenn sie festgestellt hatten, das man von dem was man sagt eine Ahnung hat.
Also kleiner Tip von mir, bei Danträgern nur das machen, was sie nicht kennen, oder du genau weißt, das es richtig ist